健康のため、というより、体脂肪を落としたかったので。 肩幅があるので「ふとりぎみ」ぐらいになっても違和感もたれないんですけど、まあ、数字で見るとヤバいことこの上ないんですよね。 んで、知人に聞いて「夜の炭水化物を抜くといい」と聞いたので、夜…
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