■してます。 四股スクワットと、足広スクワットをぼちぼちと、腹筋少々。 このぐらいなら、時間にして５分１０分ぐらいで出来るので、割と気持ちの持ちようだけでどうにかなる。 あと、シャワー浴びてる時にゆったりストレッチしてる。 ホントは湯船の方がい…