2週間後に、何の因果かマラソンに出ることになりまして。
一人あたり4kmか6kmずつ走ってリレーする、というリレーマラソンです。
走る距離に関しては、
4km!4kmでお頼み申す!モス!
って主張したんだけど「せっかくなんだから」という謎の理由で6kmを走ることになりそうな気がビシビシしてます。当日のコンディション次第ですけどね。
とりあえずポチってた靴(コスト重視)が今日届いたので、練習がてら公園で6km走ってきました。ひさしぶりだー。
[アシックス] asics ロードジョグ 7 TJG132 9090 (ブラック/ブラック/26.5)
- 出版社/メーカー: asics(アシックス)
- メディア: ウェア&シューズ
- この商品を含むブログを見る
■走る場所。
自分が行ってる公園は1周1kmのジョギングコースがありまして。
そこでタッタカ走ってます。
以前は、夜中の住宅街とか走ってたんだけど、普通の道路って当たり前ですけど、走るのには適してないんですよね。
妙な傾きがあったり、車の重みでアスファルトに轍が出来てたり。
あと通行人や自転車もいるので、走ることに集中しにくいです。
なので、自分は片道2kmありますけど、公園行ってます。
■走る足を作るところから。
走ること自体、久しぶり(2年ぶり?)なので、跳んだり跳ねたりに耐えられる足裏を作るところからスタートです。
多分、明日になれば、足裏がイテテってなってるだろうけど、毎日走ってれば、1週間ぐらいでこの痛みはなくなります。それまで我慢。
■気をつけてること。
競争しないこと。
ペースを維持するために、速い人についていく、というのは良いんだけど、無駄に追い越そうとしたり、無理はしないこと。
競争って終われば楽になるけど、趣味のジョギングに終わりはないですからねえ。
自分はマイペースに走ってます。
■とはいえ、きちんと体力は使い果たす。
自分の感覚だと、走り終わって、クールダウンで歩き始めた時に軽くめまいがして、ふらつく程度。そのぐらいで、体力を使い果たしたなー、って加減です。
このぐらいなら慣れてるので、歩いてる内に回復します。
■しかし、あと2週間か。
体つくり、間に合うかなあ。
とはいえ、もう始まってしまってるので、やるしかないんですけどね。
終わったら焼き肉行こうっと。