なぜ、妊娠したのか、という事情は書かれていない。
書きたくないのか、書けないのかは分からないけど、頼れる相手があまりいない、というのだけは分かった。
寄せられてるコメントが、あまりにも（彼女を責めてるようで）酷かったので、こちらにまとめて書いておきます。
見当違いだったらアレだけど、参考にどうぞ。
■食事について。
朝6時、7時台に起床し、1時間強かけて通勤し、外食またはコンビニなどで昼食を食べ、夜22時～24時に帰宅する毎日。
自炊はほとんどできず、食事はどうしても主食+お菓子のみとなる。割高なので野菜・果物は食べず、割安なヨーグルトやチーズは食べている。
書いてないので、ツッコミいれとくと、朝ごはんは食べよう。
人によっては、朝食べることで調子崩す人もいるけど、できればトースト一枚＋ヨーグルト一個程度でも食べた方がいい。
（朝はたくさん食べた方がいいけど、胃腸と相談しながら）
んで、ヨーグルトは、なんかフルーツ入ってるやつがいい。
個人的には、『Hanakoとコラボした１日分の鉄分ヨーグルト』オススメ。ファミマとかコンビニに売ってるから。
ちなみに。
ビタミンや鉄分、ミネラルは、夜摂取するより、日中の活動前に取った方がいいです。
というのも、それらは即効性があるので、日中の活動が楽になるんです。息切れしにくい、とか酸欠になりにくいとかね。となると、ストレスが溜まりにくいから、夜取るより疲労が溜まりにくいってことです。
あと、足りない栄養素は、サプリで取りましょう。
本当は食事で取った方がいいけど、取れないなら代用品でカバーするしかない。
最後に、「主食＋お菓子」って食事はやめましょう。
お菓子は本当に「これしか喉を通らない」って時だけにしよう。
んで、主食はコンビニパスタなら、まだマシだけど、カップ麺だけは避けていこう。詳細省くけど、カップ麺は、体内のビタミンやミネラルが破壊されるので、栄養失調になりやすくなります。妊婦の食うもんじゃない。
■勤務時間について。
MAXで24時まで働いてる、ってことは終電帰りでしょ。
それで、翌朝6時起床？
うん、妊娠してなくても近い内に身体壊してたと思いますよ。
そして、おそらくですが、生活費が高いんじゃないでしょうか。
家賃の基本である「収入の三分の一以下」を超えてないですかね。
多少であれば、超えていても問題ありませんが、子どもが生まれて働く時間が少なくなることを考慮すると、安い所に引っ越した方がいいです。
そして、安い所に引っ越せたら、今ほど稼がなくても済みますよね。
と自身の絶対条件を変更してから、会社と時短勤務の交渉するなり、転職先を探すなりしてみてください。
■最後に。
健康で文化的な生活を送り、真っ当に子どもを育てるため、もっと稼げる人/時給の高い人になりたい。
どういう人生を歩めばよかったのだろうか。
ちなみに自分は、収入偏差値58でした。
大学受験を経験してないので、そもそも偏差値がどういう数字かもよく知りませんが、たしか50を超えれば高いんでしたっけ。
今は都内で10ー19時ぐらいで働いてます。
仕事はWEBのディレクション。業界としては「残業激務は当たり前！」だそうですが、そんなもん、どこにでも例外はあります。
自分が働き始めた頃から気をつけてるのは、「勉強しない生活を送らない」ことです。仕事でも趣味でもなんでも。
「仕事だけで一日終わった」って日があってもいいけど、それが毎日だと、疲弊していく一方です。
毎日畑を耕すにしても、来年用の肥料は今年より質を良くする工夫をしたり、新しい畑を開墾したりする。そういうことをやり続けていけば、まず今やってることの意味が分かるようになります。
今のその「無理だよー絶対無理！」という気持ちも、あとで分析してみれば「あの時はああなるものなんだ」と気づけるようなことかもしれない。
希望は捨てずに。
I wish you good luck.
